Всемирный День сердца «СЕРДЦЕ ДЛЯ ЖИЗНИ»

Повседневная жизнь невозможна без заботы о своем сердце.

Всемирный День Сердца отмечается ежегодно 29 сентября с целью донести до населения всего мира информацию о том что, артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца (в том числе инфаркт миокарда) и инсульт являются ведущей причиной смерти населения во всем мире. Если контролировать такие основные факторы риска, как курение, неправильное питание и малоподвижный образ жизни, то можно избежать по меньшей мере 80% преждевременных смертей.

Всемирная Федерация Сердца определила четыре простые меры, которым необходимо следовать в повседневной жизни:

  1. Не допускайте курения в доме. Отказавшись от курения, Вы улучшите состояние своего здоровья и здоровья Ваших близких.  
  2. Придерживайтесь принципов здорового питания. Ваш рацион должен содержать овощи и фрукты. Избегайте жирной, жареной и высококалорийной пищи.
  3. Поощряйте физическую активность. Организуйте семейные прогулки, походы и игры на свежем воздухе.
  4. Знайте свои цифры артериального давления.

Придерживаясь этих правил можно снизить риск развития сердечно - сосудистых заболеваний.

В 2018 году 26 сентября  в КМЦ г. Читы  в рамках Акции  Вы можете  в отделениях медицинской профилактики по месту жительства измерить артериальное давление, узнать свой рост, вес, индекс массы тела, где Вам по показаниям проведут обследование ЭКГ, направят на консультацию врача-терапевта или врача-кардиолога.